冷え性

冷え性

お風呂に入ってもすぐに冷えてしまうという人も多いでしょう。体をしっかり温めることがなによりも大切です。足首や指先まで少し力入れて揉みほぐしましょう。冷え性にはアロマバスやマッサージが効果的です。ただしフットバスやハンドバスの場合は少し熱めのお湯で温まると全身浴や半身浴と同じような効果を得ることができます。ではどんなオイルを使うのが冷え小児効果があるのでしょうか。

足先が冷えるという人が大半である冷え性です。アロマバスであれば、全身浴だけでなく半身浴・フットバスなどもお勧めです。指先の血行を良くする事が重要です。アロマテラピーは体を温めると共に体をほぐしてリラックスさせてくれます。そんな冷え性をアロマテラピーで解消しましょう。またマッサージの場合は血行促進に重点をあてましょう。

膝から下のマッサージが大切になってきます。さらにジュニパーとローズマリーには体を温めてくれる効果もあります。女性でなくても思い当たる症状を持っている人はたくさんいるのではないでしょうか。もちろん全身をマッサージも効果があります。また冷え性は様々な体調不良の原因になっているとも言われています。

女性に特に多いとされるのが冷え性です。少しぬるめのお湯にゆっくり浸かって足腰の冷えを和らげましょう。例えば生理痛や倦怠感・肩こり・下痢・頭痛などです。まずは血行をよくしてくれるのがユーカリやジュニパーです。ストレスからくる冷え性にはバジルやローズマリーがお勧めです。